Was du denkst, das bist du

Der Begriff „Mentales Training“ stammt ursprünglich aus der Sportpsychologie. Neben dem körperlichen Training wird dabei ein geistiges Training praktiziert, um sportliche Bewegungsabläufe zu optimieren und so Spitzenleistungen zu erzielen. Es handelt sich hierbei um ein wiederholtes Sich-Vorstellen eines sportlichen Handlungsablaufes. Eine Verbesserung des Bewegungsablaufs in der bewussten intensiven Vorstellung soll eine Verbesserung des späteren tatsächlich ausgeführten Bewegungsablaufs bewirken.

Mentaltraining im weiteren Sinne versteht sich als Intensivtraining zur bewussten Steuerung unserer Gedankenkraft im Hinblick auf die Erreichung unserer Ziele und zur aktiven, positiven Lebensgestaltung. Vorstellungskraft und Konzentration sollen dabei gesteigert und unser Kontaktsein mit dem Unterbewussten aktiviert werden. Blockaden, die durch negative Gedankenmuster entstanden sind, können mittels mentalen Methoden aufgelöst werden und es eröffnen sich wieder neue Perspektiven. Ein gesteigertes Selbstwertgefühl und konstruktive Denkweisen führen zu mehr Lebensfreude, Glück und Erfolg.

Unsere entwickelte Industriegesellschaft ist geprägt durch Leistungsdruck, Informationsflut, hohes Arbeitstempo und allgemeine Schnelllebigkeit. Hektik und oftmals sinnlose Hast reichen in alle Lebensbereiche hinein. Durch die rasante Verstädterung, Technisierung und Konsumorientierung laufen wir Gefahr, den Zugang zur Natur – als Ursprung unseres Seins – gänzlich zu verlieren. Damit geht aber auch das Verständnis für ökologische Zusammenhänge, nachhaltige Ressourcennutzung und zwischenmenschliche Beziehungen verloren. Wir benötigen wieder angemessene Geschwindigkeiten und Veränderungen in einem umfassenden Sinn: im Umgang mit sich selbst, mit den Mitmenschen und mit der uns umgebenden Natur.

Mit Hilfe von Werkzeugen und Methoden des Mentaltrainings – insbesondere derjenigen, die der Achtsamkeit und bewussten Wahrnehmung, der Entspannung und Meditation dienen – können wir eine „Entschleunigung“  und ein „natürliches Bewusstsein“ in unserem Leben bewirken. Ein echtes „in Kontakt sein“ mit sich selbst und unserer Umwelt kann wieder zustande kommen. Da liegt es „natürlich“ nahe, sich in die Natur zu begeben, um Energie, Kraft, innere Ruhe und Gelassenheit mit mentalen Methoden zu tanken. 

Unser Angebot dazu:

Mental und körperlich entspannt
Übungen für die körperliche Entspannung und geistige Ausgeglichenheit